Ivy Chiang

入秋之際，天氣轉涼，空氣也變得乾燥，正是調理身體的好時機。想要讓身體輕鬆適應季節變化，可以透過早秋保養的飲食保養，為身體補充優質營養，是最輕鬆也最有效的方法！那到底該選擇哪些食物才對呢？今天Ivy編會推薦一系列適合「秋季養生」的健康零食與養生飲品給你喔！從富含健康油脂、能滋潤身體的堅果和果乾，到溫潤滋補的黑芝麻與養生茶，這些「養生小物」能為你的日常飲食帶來不一樣的選擇。跟著Ivy編一起從內而外打好基礎，輕鬆適應換季，開啟元氣滿滿的秋日生活吧！ 2025早秋養生指南：8款飲食小物推薦，輕鬆迎接換季 推薦1.  紅棗夏威夷豆 養生零食 想為換季做足準備，卻又不想犧牲美味嗎？紅棗夏威夷豆絕對是健康零食首選！嚴選天然飽滿的紅棗，去籽後手工填入酥脆的夏威夷豆，將兩大養生食材完美結合。每一顆都獨立包裝，不僅乾淨衛生、方便攜帶，更能鎖住新鮮美味。無添加任何防腐劑、色素、香料，可以吃到最純粹的自然甘甜。每天來幾顆，輕鬆為身體補給元氣，還能給你好氣色，是適合全家大小的早秋保養點心。 推薦2.  【五桔國際】養生綜合堅果/四寶堅果 想為身體補充元氣，就 試試這款養生綜合堅果，讓飲食保養變得更輕鬆。無論是「四寶」或「綜合」堅果，都堅持採用天然原味和低溫乾燥技術，保留堅果最原始的營養與香氣。每一顆堅果都經過人工精選，確保品質優良，讓你吃得安心又健康。豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸，更是長輩首選的養生好物。可以直接單吃，或是加入優格、燕麥、沙拉中，為你的餐點增添酥脆口感與營養，讓養生飲食再也不單調。 推薦3.  【米森 vilson】纖女搖搖-紅玉紅茶拿鐵 秋天天氣變化大，有時微涼想喝杯溫暖的飲品、秋老虎時又想來杯清涼的奶茶，同時又想兼顧養生健康，喝米森的纖女搖搖紅玉紅茶拿鐵就超適合的。選用台茶18號紅玉紅茶搭配紐西蘭全脂奶粉，口感圓潤滑順，奶香也很濃郁。而且堅持不添加奶精、麥芽糊精或豆膠等，讓你喝得更安心。 最特別的是，它裡面添加了富含膳食纖維的奇亞籽，能增加飽足感、幫助消化道順暢，享受美味的同時又不會有罪惡感和負擔。這款拿鐵不論是冷泡或熱泡都適合，每天一杯，輕鬆補充營養，為你的秋季養生之路打下良好基礎。 推薦4.  那7天【月月舒】無咖啡因花草茶 無咖啡因花草茶精選多種溫和呵護的天然花草，即使在那幾天也能安心享用，幫助你注入日常所需卻難以補充...