宅家避暑攻略！盤點清爽無負擔的夏日好物，自製氣泡水、優格甜點一秒降溫！
最近連日的高溫，熱到讓人只想待在冷氣房，到飯點覺得沒食慾，只想大口吃冰、喝涼飲！冰涼的食物飲料雖然過癮，吃多了又怕太甜膩、對身體造成負擔！為了讓大家在居家時光也能享受零罪惡感的清涼，Ivy編這次特別為各位整理了超實用的夏日好物清單！
教你一個簡單的居家消暑口訣「一打、二拌、三沁涼」！無論是利用氣泡水製造機輕鬆打出暢快的無糖碳酸飲，還是將綿密的優格搭配酸甜冷凍莓果，做成最近網路上超紅的冷凍優格脆片，都能瞬間治癒你的夏日煩躁。快跟著Ivy編一起探索這些能讓居家生活瞬間降溫的神仙組合吧！
拯救夏日沒胃口！精選8款清爽解膩的居家好物：無糖氣泡水、冷凍莓果神仙吃法大公開！
宅家避暑神隊友推薦1. 原味希臘優格
這款希臘優格不僅低卡、高營養，帶有濃醇綿密的口感，以及高於一般優格三倍的蛋白質，能帶來滿滿的飽足感，絕對是沒食慾時的清爽救星。私心推薦神仙吃法：只要將綿密的希臘優格平鋪在保鮮盒或烘焙紙上，隨興撒上酸甜的冷凍莓果、堅果或燕麥，冷凍變硬後再剝成不規則的塊狀，就有超讚的冷凍優格脆片可以吃啦！
宅家避暑神隊友推薦2. 綜合鮮凍莓果
拯救食慾的夏日好物，絕對是酸酸甜甜的莓果啦！嚴選當季鮮果急速冷凍，瞬間鎖住滿滿營養。無論是撒在無糖優格上做成清爽解膩的夏日點心，或是拌入飲品變身消暑特調，這包冷凍莓果絕對是快速備餐的秘密武器，讓你輕鬆打造零罪惡感的居家儀式感！
宅家避暑神隊友推薦3. 日本 BRUNO 優格機 低溫調理機
這台顏值與實力兼具的優格機，絕對是打造居家儀式感的夏日好物！只要把鮮奶紙盒直接放進主機，一鍵按下就能坐等美味誕生。換上隨附的專用瀝水杯，還能輕鬆做出濃郁綿密的希臘優格！自己動手做，成分單純最安心，冰鎮後就是一道沁涼消暑的無負擔甜品。除了乳製品，它也用來作果醋、起司與低溫舒肥料理喔！
宅家避暑神隊友推薦4. iSODA全自動氣泡水機
全自動氣泡水機可說是炎夏必備的夏日好物，透過專利的渦輪旋風進氣技術，並搭配多國認證的食用級二氧化碳，在家就能打出商用等級、口感細緻的氣泡水，讓全家人安心暢飲無負擔。搭配水果、茶飲、咖啡等多種喝法，輕輕鬆鬆就能調製一杯清爽解膩的沁涼飲品！
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宅家避暑神隊友推薦5. mysoda 北歐木質氣泡水機
這台兼具環保與現代極簡美學的全球第一台木質氣泡水機，宛如一件高雅的藝術品，透過快速扣瓶與靜音打氣設計，搭配芬蘭原裝鋼瓶，在家就能輕鬆打出 0 熱量且富含礦物質的暢快氣泡水。喝氣泡水不僅能增加飽足感、也能讓飲品富有變化性，做成無糖碳酸飲，搖身變成夏季最沒有負擔的時尚飲料！
宅家避暑神隊友推薦6. 低糖烘烤堅果穀物燕麥片
想為綿密的優格增加咀嚼的口感嗎？百搭的夏日好物「烘烤堅果穀物燕麥片」，擁有酥脆無負擔的美味，不僅高纖低糖，還富含蛋白質與β-聚葡萄糖，在無糖優格上撒滿這款酥脆燕麥片，再搭配酸甜的冷凍莓果，瞬間就能升級成高飽足感的網美級消暑點心，完美拯救炎夏食慾！
宅家避暑神隊友推薦7. 小草作 果乾水 水果茶
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不愛喝水的看過來，和氣泡水機堪稱神仙絕配的夏日好物「果乾水」來啦！無化學添加、無人工香料，讓你喝得健康無負擔。冷水靜置約兩小時，即可享用清爽果韻。水量減少冷泡後再加入汽泡水，讓綿密的氣泡搭配天然花果香氣，瞬間就能變身為無糖、零罪惡感的高級氣泡果飲！高顏值又健康，每天來一杯好幸福！
宅家避暑神隊友推薦8. 日本recolte Dry Food 乾果機
想自製無添加的健康零嘴、或是果乾水用的果乾及優格嗎？有這台一次搞定！簡約小巧的外觀與五層可拆式烤網，完全免翻面就能均勻烘烤！它不僅能製作搭配氣泡水的天然鮮果乾，甚至還能做優格、各式甜點，各種無負擔的健康美味一機搞定，幫毛小孩做低敏乾糧也沒問題喔！
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